Это книга о возвращении — не к тому, что было «как раньше», а туда, где тебя ждали всё это время: в твоё собственное тело, в тишину внутренней заботы, в пространство уважения к себе.
Каждая глава — это мягкий шаг по пути исцеления. Без давления, без идеалов, без требований «стать лучше». Только ты, твоё тело и процесс глубокого, честного восстановления.
Эта книга предназначена для тех, кто утратил доверие к своему телу, кто испытывал к нему враждебность, стыд или страх. Она поможет научиться слышать, заботиться, принимать — и строить новые отношения с телом, основанные на любви и зрелости.
Письмо к читателю — как от близкого друга, который пережил то же и понимает, как важно просто быть рядом.