Ты не твои мысли. Освобождение от самокритики и внутреннего критика.

Иногда самым громким звуком в нашей жизни оказывается наш собственный ум. Он шепчет, спорит, обвиняет, беспокоится, оценивает — и в этом бесконечном гуле мы теряем самое главное: себя. Эта книга не о том, как заставить ум замолчать, а о том, как научиться различать тишину за его словами. Она проведет вас через лабиринты внутреннего критика, страха, вины и ожиданий — не чтобы с ними сражаться, а чтобы увидеть их такими, какие они есть: тенями, лишёнными власти над вашим светом. Каждая глава — это шаг к свободе, ясности и внутреннему покою, который не нужно искать снаружи, потому что он всегда был внутри вас. Эта книга не предлагает готовых ответов — она распутывает внутренние узлы, возвращает дыхание и помогает вспомнить, что вы — это не ваши мысли, не боль, не роль, не прошлое. Вы — пространство, в котором всё это просто проходит. Читайте её не умом, а сердцем. И, возможно, вы впервые услышите ту тишину, в которой живет настоящая свобода.