«Цифровая диета: от соцсетей к внутренней свободе» — это произведение, посвященное тому, как восстановить свое внимание, энергию и подлинную жизнь в эпоху, когда экраны становятся неотъемлемой частью нашего быта. Автор последовательно объясняет психологические аспекты цифровых зависимостей, иллюстрирует их влияние на тело, эмоции, отношения и самооценку, а также предлагает путь к гармонии — не через полный отказ от технологий, а через их осознанное интегрирование в повседневную жизнь. Это книга о внутренней свободе, искренних чувствах и глубине человеческих связей, о возвращении к искусству жизни «здесь и сейчас».