Эта книга посвящена тому, как научиться сосуществовать с собой, не подавляя свои мысли и чувства и не заставляя себя быть «позитивным» любой ценой. Она помогает разобраться в источниках внутреннего негатива, выяснить, почему он может сохраняться годами, и как постепенно заменить самокритику на ясность, принятие и устойчивость. Через жизненные ситуации, диалоги и психологические анализы читатель учится по-новому выстраивать внутренний диалог и общение с окружающими. Это путь к спокойному, зрелому позитиву, который возникает из осознанности, а не из принуждения, и становится естественной частью жизни.