Управление эмоциями: как перестать реагировать на стресс

Иногда одной эмоции достаточно, чтобы наш внутренний мир начал колебаться. Эта книга рассказывает о том, как прекратить тонуть в урагане чувств и вернуть способность свободно дышать. Она нежно направляет читателя к осознанию своей внутренней сущности, к умению слышать себя и выбирать не автоматическую реакцию, а осознанное и зрелое действие. В её атмосфере царят тишина, ясность и глубокое уважение к тому, что мы переживаем. Здесь нет обещаний идеальной жизни, но есть путь к спокойствию, не зависящему от обстоятельств. Эта книга предназначена для тех, кто хочет по-настоящему быть рядом с собой. Позвольте ей стать вашим тихим светом.