Иногда тревога приходит не для того, чтобы разрушить, а чтобы напомнить — ты жив.
Она стучит в сердце, сбивает дыхание, заставляет искать воздух, где, кажется, нет выхода.
Но за этим хаосом всегда скрывается зов — возвращение к себе, к покою, который был внутри всегда.
Эта книга — не о том, как «побороть страх» или «стать сильнее».
Она о том, как перестать бежать. Как услышать тишину под шумом мыслей.
Как позволить себе дышать, чувствовать, быть.
С каждой страницей — меньше борьбы и больше доверия.
Меньше контроля и больше жизни.
Меньше тревоги — и больше тебя настоящего.
Открой её тогда, когда сердце бьётся слишком быстро.
Возможно, именно в этих словах ты услышишь свой первый спокойный вдох.