Здоровье за 5 минут. Система для занятых

У вас нет времени на спортзал, но вы хотите быть в тонусе? Эта книга ваш спасательный круг. Здоровье за 5 минут это практическая система коротких упражнений, которые можно выполнять где угодно: в офисе, дома, в дороге. Вы узнаете, как с помощью микро-тренировок снять напряжение в спине и шее, повысить концентрацию, побороть стресс и предотвратить болезни, вызванные малоподвижным образом жизни. Никакого специального оборудования, только проверенные техники, встроенные в ваш график. Верните себе бодрость, лёгкость и энергию, инвестируя в здоровье всего по пять минут несколько раз в день. Идеально для занятых людей, которые ценят эффективность и заботу о себе.