Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Эти эмоции знакомы каждому: глубокая усталость, которая не проходит даже после выходных, неприязнь к работе и утрата мотивации. Вы, возможно, слышали фразу: «Как же мне все надоело, сил совсем нет, но ничего, нужно дожить до отпуска». А могли ли вы сами так говорить? Если да, то эта аудиокнига для вас. Известный бизнес-тренер, психолог и автор множества бестселлеров Леонид Кроль, опираясь на свой обширный опыт, предлагает уникальную методику для выхода из состояния выгорания. Автор описывает «красные флажки» выгорания, делится алгоритмами самодиагностики и проверенными упражнениями, которые помогут увеличить вашу устойчивость, энергичность и осознанность. «Жизнь без выгорания» будет полезна тем, кто стремится понять причины выгорания, предотвратить его или попытаться справиться с ним самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь избежать выгорания другим – близким, друзьям и коллегам.