Руководство по выживанию после расставания для подростков. Как справиться с сильными эмоциями, развить любовь к себе и обрести уверенность

После разрыва эмоции захлестывают, и кажется, что мир уже не будет прежним. Вначале всё кажется чужим – ни окружающие, ни события не вызывают отклика, всё воспринимается сквозь призму боли и растерянности. Мысли закручиваются в бесконечный круг. Появляются вопросы без ответов: «Как я буду жить без этого человека?», «Что со мной не так?». Ощущение утраты и отсутствие будущего не покидает. Это ведь первые отношения, и опыта жизни после них ещё нет. Возникают обиды, злость и, возможно, вина. Чувство, что ты мог бы сделать больше или, наоборот, слишком поздно понял, что не стоило продолжать. В сердце звучат вопросы: «Почему это произошло?» и «Могло ли всё быть иначе?». Иногда возникает желание вернуть всё назад, изменить ситуацию, но реальность остаётся неизменной, и от этого становится ещё тяжелее. Иногда слёзы – единственное, что помогает хоть немного облегчить душевную боль. В такие моменты тело словно ломает, не хочется двигаться, ни о чём думать, даже заботиться о себе. Прощение кажется почти невозможным, и всё вокруг наполняется сомнениями. Время кажется замедленным, каждый день похож на предыдущий, а горечь становится невыносимой. Ты можешь чувствовать себя потерянным, в одиночестве и не знать, что делать дальше. Но важно осознавать, что многие переживают подобное. Ты не единственный в этой боли. Эмоции после расставания могут быть мучительными, но это лишь временный период. С этой книгой ты сможешь начать исцеление, понять свои чувства и мягко пройти через трудности разрыва. Ты научишься быть добрым к себе и принимать себя таким, какой ты есть в этот момент. Через эти страницы ты найдёшь путь к восстановлению и обретению уверенности, потому что жизнь продолжается. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.