Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Дэймона Захариадеса «The Art of Saying No: How to Stand Your Ground, Reclaim Your Time and Energy, and Refuse to Be Taken for Granted (Without Feeling Guilty!)». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив ключевые идеи.
Перестаньте угождать всем! Научитесь устанавливать границы и говорить «нет» – без чувства вины!
Вам надоело, что вами пользуются? Устали от коллег, друзей и родственников, которые требуют вашего времени и ожидают, что вы его им уделите?
Если это так, то эта книга для вас.
Представьте, что вы можете уверенно отказывать на просьбы и предложения. Вообразите, что говорите «нет» людям, которые просят у вас одолжений, и при этом вызываете их уважение.
Автор бестселлеров Amazon Дэймон Захариадес предлагает пошаговое руководство по установлению границ и развитию необходимой напористости для их поддержания. Вы научитесь говорить «нет» в любых ситуациях – как дома, так и на работе, в соответствии со своими убеждениями.
И самое важное, вы узнаете, как добиться того, чтобы ваши друзья, родственники, начальники, коллеги и соседи уважали ваши границы и признавали ваш личный авторитет.
Из этой книги вы узнаете:
11 основных причин, по которым мы склонны говорить «да», когда на самом деле должны сказать «нет»
10 простых стратегий, как с изяществом отказывать людям
Почему отказ не делает вас плохим человеком (наоборот!)
Лучший способ выработать привычку устанавливать личные и профессиональные границы
Как определить, угождаете ли вы всем (и как оценить серьезность проблемы)