Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Кратко

Эта книга представляет собой сокращённый пересказ работы Dr Rangan Chatterjee «The Stress Solution: The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose». Используя лингвистические нейросети, мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи. Это необходимо изменить! Доктор Ранган Чаттерджи понимает это лучше других. Как практикующий врач общей практики, он своими глазами наблюдал, как стресс сказывается на его пациентах, и разработал простые, но действенные методы их поддержки. Теперь он хочет продемонстрировать, что преодолеть стресс проще, чем может показаться. Он объясняет, как небольшие изменения в вашем подходе могут помочь вам вести более полноценную и спокойную жизнь. В книге «Я больше не могу» Ранган предлагает простые и выполнимые стратегии, которые помогут вам изменить свою жизнь, предоставляя доступные инструменты для справления с современными вызовами, включая: • Как грамотно организовать утренний распорядок • Как отключиться от цифрового мира и завести друзей Эта книга, наполненная личными историями и случаями из практики пациентов, станет вашим путеводителем к жизни без стресса в современном мире.