Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте. Санджай Гупта. Кратко

Эта книга представляет собой сокращенный пересказ произведения Sanjay Gupta M.D. «Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив все ключевые идеи. Поддерживайте свой мозг молодым, здоровым и активным с этим научно обоснованным руководством от нейрохирурга и главного медицинского корреспондента CNN доктора Санджая Гупты. На протяжении всей жизни мы ищем способы сохранить ум острым и продуктивным без особых усилий. Теперь всемирно известный нейрохирург доктор Санджай Гупта предлагает «книгу, которая необходима всем нам, молодым и пожилым», в которой собраны идеи ведущих мировых ученых. Их передовые исследования помогут вам улучшить и защитить функции мозга, а также поддерживать когнитивное здоровье в любом возрасте. «Устойчивый мозг» развенчивает распространенные мифы о старении и упадке умственных способностей, исследует, существует ли «лучшая» диета или режим упражнений для мозга, и объясняет, что полезнее для здоровья: играть в видеоигры, которые проверяют память и скорость обработки данных, или больше общаться с другими людьми. Узнайте, чему мы можем научиться у людей с «супермозгом», которым за восемьдесят и девяносто, которые не собираются замедляться, и действительно ли лекарства, добавки и витамины приносят пользу. Доктор Гупта также рассматривает заболевания мозга, включая болезнь Альцгеймера, отвечает на ваши вопросы о признаках и симптомах и показывает, как предотвратить их, оставаясь здоровым при уходе за партнером с когнитивными нарушениями. Он предлагает индивидуальную двенадцатинедельную программу с практическими стратегиями для ежедневного укрепления мозга. «Устойчивый мозг» – это «обязательное к прочтению руководство пользователя», которое поможет вам сохранить ваш мозг молодым и здоровым независимо от возраста!