Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко

Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Рангана Чаттерджи «Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being». С применением лингвистических нейросетей мы смогли значительно сократить текст, при этом сохранив все ключевые идеи. За два десятка лет практики в качестве врача общей специальности доктор Ранган Чаттерджи пришел к выводу, что одной лишь мотивации зачастую недостаточно для поддержания здорового образа жизни. Лишь научившись заботиться о своем психическом благополучии и развивая чувство счастья, мы сможем без труда принимать правильные решения. В книге «Счастливый ум» доктор Чаттерджи делится современными знаниями о науке счастья и предлагает десять простых способов восстановить контроль над своим здоровьем. В книге представлены примеры из реальной жизни и более двадцати практических упражнений, включая уроки о том, как: • Найти свой ритм • Дистанцироваться от телефона • Справляться с критикой Независимо от того, находитесь ли вы в сложной ситуации или хотите просто испытать больше радости, эта книга поможет вам стать спокойнее, увереннее и жить полноценной жизнью. Ваше тело и разум будут вам признательны.