Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль, Джули Ли. Кратко

Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Nir Eyal и Julie Li «Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили текст, сохранив при этом все ключевые идеи. Вы садитесь за стол, чтобы поработать над важным проектом, но уведомление на телефоне прерывает вас. Позже, когда вы собираетесь вернуться к работе, коллега отвлекает вас разговором. Дома экраны мешают вам провести качественное время с семьей. Проходит еще один день, и снова ваши важнейшие личные и профессиональные цели остаются невыполненными. Что было бы возможно, если бы вы следовали своим наилучшим намерениям? Чего бы вы достигли, если могли бы сосредоточиться и преодолеть отвлекающие факторы? Что, если бы у вас была возможность стать «неотвлекаемым»? Автор международных бестселлеров, бывший преподаватель Стэнфорда и эксперт по поведенческому дизайну Нир Эяль создал руководство для Кремниевой долины по формированию привычек в технологиях. В книге «Неотвлекаемые» Эяль исследует скрытую психологию, заставляющую нас отвлекаться. Он объясняет, что решение этой проблемы не так просто, как отказ от гаджетов: воздержание непрактично и часто вызывает желание большего. Эяль делится секретом того, как наконец начать выполнять обещания, используя четырехэтапную модель, основанную на исследованиях. «Неотвлекаемые» открывает ключ к тому, как извлекать максимальную пользу из технологий, не позволяя им взять над вами верх. В книге Эяль опровергает распространенные заблуждения и объясняет: - Почему отвлечение на работе указывает на дисфункциональную корпоративную культуру и как это исправить; - Что на самом деле движет человеческим поведением и почему «управление временем – это управление болью»; - Как ваша неотвлекаемость влияет на ваши отношения (и сексуальную жизнь); - Как воспитать неотвлекающихся детей в мире, полном отвлекающих факторов. Вдохновляющая и оптимистичная книга «Неотвлекаемые» предлагает практические и новые методы контроля времени и внимания, помогая вам жить той жизнью, которую вы действительно хотите.