Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. Фогг Би Джей. Кратко

Эта книга является сокращенным пересказом произведения BJ Fogg PhD «Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything». С помощью лингвистических нейросетей мы значительно сократили объем текста, при этом сохранив все ключевые идеи. Би Джей Фогг изменит вашу жизнь и восприятие человеческого поведения. Опираясь на двадцатилетний опыт исследований и коучинга более 40 000 человек, «Нанопривычки» раскрывают секреты формирования привычек. В каждой главе вы найдете революционные открытия и узнаете о самых простых и проверенных методах, которые помогут вам изменить свою жизнь. Фогг научит вас радоваться достижениям, а не огорчаться из-за неудач. Это надежное пошаговое руководство поможет вам выработать привычки и укрепить их, используя позитивные эмоции и отмечая небольшие успехи. Независимо от того, хотите ли вы похудеть, избавиться от стресса, улучшить качество сна или повысить продуктивность каждый день, «Нанопривычки» помогут вам в этом, начиная с небольших шагов.