Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Кратко

Эта книга представляет собой сокращённый пересказ работы Джесси Инчаспе «Метод Богини глюкозы: 4-недельное руководство по уменьшению тяги, восстановлению энергии и ощущению удивительного самочувствия». Мы значительно сократили объем текста, сохранив все ключевые идеи. Страдаете ли вы от желания съесть что-то сладкое, постоянной усталости или зависимости от сахара? Иногда ли вы просыпаетесь утром, не чувствуя сил для нового дня? Большинство людей застряли на глюкозных американских горках. В своей первой книге «Богиня глюкозы», которая мгновенно стала международным бестселлером, Джесси Инчаспе представила революционную концепцию исцеления с помощью научно обоснованных рекомендаций по питанию. Она предлагает лучшее практическое руководство по контролю уровня глюкозы для оптимального здоровья и долголетия, а также четырёхнедельную программу, которая поможет вам внедрить принципы предотвращения скачков уровня глюкозы в вашу повседневную жизнь. В книге вы найдете четыре простых, научно обоснованных метода стабилизации уровня сахара в крови, получения безграничной энергии, контроля над тягой к еде, улучшения состояния кожи, замедления старения и более качественного сна, чем когда-либо ранее. Вы выработаете новые полезные привычки на всю жизнь. И самое приятное — вам не придется считать калории, и вы сможете наслаждаться тем, что любите.