Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Эта книга поможет вам научиться сострадать себе (а не просто любить себя!) и находить силы для новых свершений. Вы избавитесь от неуверенности и научитесь поддерживать себя так же, как поддержали бы доброго друга. Кристин Нефф получила степень доктора в Калифорнийском университете в Беркли и в настоящее время является профессором педагогической психологии в Техасском университете в Остине. В последний год учебы в аспирантуре Кристин заинтересовалась буддизмом и с тех пор занимается медитацией в традиции прозорливой медитации. После получения докторской степени она решила углубленно исследовать тему самосострадания, основанного на буддийской психологии. Кристин стала пионером в изучении сострадания к себе и почти 20 лет назад разработала шкалу для его измерения и оценки. Совместно с коллегой Крисом Гермером она также создала 8-недельную программу обучения навыкам самосострадания Mindful Self-Compassion. Больше интересных фактов об этой книге можно найти в ЛитРес: Журнале.