Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Эта книга представляет собой новый взгляд на причины хронической усталости и утраты мотивации. Авторы, признанные эксперты в области самосострадания, объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика способствуют усилению стресса и ускорению возникновения эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе — это умение поддерживать себя в трудные времена с добротой и пониманием, что является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Позвольте себе быть несовершенным и начните новый путь к себе! В формате PDF A4 сохранен оригинальный макет книги.