Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде
7ч 45м
Вопросы здоровья часто остаются без должной внимательности, так как нашими советчиками выступают блогеры и телеведущие, не имеющие компетенции в медицине. Их советы о приеме витаминов и БАДов приводят к негативным последствиям, которые могут быть катастрофическими. Необходимо задуматься о том, насколько эффективны эти добавки, в том числе Омега-3-жиры и антиоксиданты, и действительно ли витамин D предотвращает рак. В этой книге вы найдете ответы на эти вопросы и научитесь отличать полезные добавки от ненужных. Знание дает ощущение защищенности, особенно когда речь идет о вашем здоровье. Важно помнить, что информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача, и прежде чем принимать какие-либо действия, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Предисловие
09:59
Являются ли витамины лекарством?
09:12
Вопрос цены: легендарная суточная потребность
47:22
Из года в год: с витамином С и цинком здоровы в холодное время года?
20:28
Ангиотензинпревращающий фермент вечной молодости: неувядающая красота без морщин благодаря...
24:40
Витамин А и бета-каротин: зайчик идет в аптеку
22:18
Важен ли витамин D?
28:25
Дела сердечные: могут ли пищевые добавки защитить нас от инфаркта и других сосудистых заболеваний?
30:24
Делают ли витамины нас умными и принесут ли таблетки победу?
22:55
Беременность: с этого момента таблетки для двоих?
19:07
Вегетарианцы и веганы: что теряют без витаминов?
12:19
Пищевые добавки: надежда в борьбе против рака?
34:50
Лучше быть фермером, чем фармацевтом: действительно ли суперфуды суперполезны?
18:36
Витамин идет в аптеку
05:37
Неисправность № 1: когда лекарства крадут питательные вещества
13:16
Неисправность № 2: микроэлемент мешает действию лекарства
06:38
Ваш фармацевт советует: мои правила для здоровой жизни
04:18
Важнейшие микронутриенты: азбука биологически активных добавок
02:20
Жирорастворимые витамины
20:18
Водорастворимые витамины
32:59
Макро- и микроэлементы
37:12
Статистика, которую легко усвоить. Пример с парашютом
02:36
Морская вода, уксус или все-таки лучше серная кислота? Зачем нужны контрольные группы?
05:57
Рандомизация, или Важна ли случайность?
08:09
Для обманщиков — как бельмо на глазу: слепой метод
08:15
«Так обманывают с помощью диаграмм»
04:32
ВОШЛИ В ИНТЕРНЕТ? КАК НАЙТИ ПРАВИЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ О ЗДОРОВЬЕ
07:25
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ДОЗА ЗДОРОВЬЯ
04:58
