Японская философия кайдзен основывается на пошаговом планировании. Основная цель этой методики – вдохновить нас на действия и постепенно двигаться к цели небольшими шагами. Если вы стремитесь что-то изменить в своей жизни, избавиться от вредных привычек и заменить их полезными, только четкая методика поможет вам понять, готовы ли вы к переменам и нужны ли они вам вообще. Кристи Ванбремерш открывает перед нами путь, где пересекаются эксперименты, различные техники и увлекательные истории. Скромность, реалистичное восприятие мира, доброта и желание меняться в собственном темпе – вот что предлагает читателю эта книга. И, конечно, радость первых побед!