Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста

Кристи Гибсон, семейный врач и эксперт по лечению посттравматического стресса, предлагает целостный подход к травме и предоставляет практические инструменты для ее преодоления. Она просто и доступно рассказывает о том, как возникает и проявляется психотравма, какие существуют её виды и методы терапии. Кристи делится знаниями, упражнениями и техниками, которые помогут вам в посттравматическом росте, то есть в достижении нового, более устойчивого и гармоничного состояния. Как реагируют мозг и тело на травму? Каковы особенности детской психотравмы? Почему так сложно справиться с болезненным опытом? В книге вы найдете ответы на ключевые вопросы, касающиеся психотравмы, примеры работы с ней, а также уникальные целительные практики из различных культур для снятия стресса и напряжения. Важно! Информация в данной книге не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендаций необходимо проконсультироваться со специалистом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.