Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

Любовь делает людей уязвимыми. Она не всегда приносит счастье, и иногда мы так сильно теряем голову от эмоций, что расставание с партнером запускает разрушительный цикл зависимых симптомов, выбраться из которого крайне сложно. Для тех, кто борется с подавляющими чувствами и неэффективным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней объясняется, как применять методы когнитивно-поведенческой терапии для работы с навязчивой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй отношений и расставаний помогут углубить понимание применения КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут полезны для записи важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса. Каждый, кто столкнулся с трудностями после разрыва с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор подчеркнет, что вы не одни, и предложит эффективные способы отпустить бывшего партнера.