Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Эта книга предлагает вам скачать ПДФ-файл с таблицами, графиками и иллюстрациями после покупки на странице аудиокниги на сайте. В ней Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанные на восприятии ситуации, а не на самой ситуации. Автор призывает людей, страдающих депрессией или недовольных собой, изменить свою жизнь с помощью КПТ, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга написана простым и доверительным языком, и предназначена для широкой аудитории.