Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»

Защитные механизмы помогают нам справляться с болью, которую мы испытываем в результате травмы и негативного опыта. Однако они также могут мешать нашему развитию и счастью, позволяя сложным эмоциональным проблемам преследовать нас на протяжении всей жизни. Как разобраться в собственных защитных механизмах и освободиться от давления прошлого? Прослушайте краткую версию аудиокниги практикующего психоаналитика Джозефа Бурго, чтобы научиться осознанно управлять своими эмоциями и «отключать» автоматическую систему самозащиты без помощи дорогих специалистов. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.