Саммари книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»

Наша продуктивность тесно связана с уровнем концентрации. Профессор психологии и звезда TED Амиши Джа рекомендует заниматься осознанностью и медитацией по 12 минут в день, чтобы активировать мозг в турборежиме в нужный момент и при любых обстоятельствах. Ознакомьтесь с основными авторскими техниками, которые помогут вам легко извлекать суть из монотонных совещаний, быстро справляться с рутинной работой, эффективно переключать внимание с профессиональных задач на личные дела и семью, а также жить без постоянного залипания в телефоне. Изучайте ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с помощью CrossReads.