Саммари книги «Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели»

Увеличение интервала между приемами пищи – это новый мировой тренд в диетологии. Исследования показали, что такой подход снижает уровень инсулина и активирует ген молодости и красоты сиртуин. Доктор Есинори Нагумо делится своей личной системой питания и образом жизни, позволяющими есть всего один раз в день, не прибегая к физическим нагрузкам, при этом оздоровление происходит естественным образом. Узнайте о главных приемах и рецептах традиционной японской диеты, а также особенностях распорядка дня, которые облегчают метод «пустого желудка». Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.