Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

Психотерапевт Клаус Бернхардт, автор известного бестселлера «Паника», разработал методику для работы с эмоциональным нездоровьем. В аудиосаммари вы узнаете, как избавиться от плохого настроения, предотвратить его перерастание в выгорание и депрессию, а также находить источники радости в жизни и поддерживать уважительно тех, кто столкнулся с аффективными расстройствами. Прослушайте ключевые рекомендации специалиста, который сам пережил тяжелые времена депрессии. Откройте для себя основные идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.