Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика»

Как формируется и чем опасна низкая самооценка, а главное, что может помочь изменить её на здоровую? Доктор философии, основатель Оксфордского центра когнитивной терапии Мелани Феннел делится техниками для самоанализа и самонаблюдения, которые помогут вам обрести уверенность в своих силах, свободно развиваться и наконец-то отключить навязчивый голос внутреннего критика. Мы выделили основные моменты из обширного руководства по преодолению ловушек самовосприятия. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.