Саммари книги «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие»

Как прекратить возвращаться к неловким моментам из прошлого, осуждать себя и прокручивать негативные мысли? Британская журналистка, специалист по прямым эфирам и подруга Ланы Дель Рей, делится методами, как отслеживать и своевременно отключать «внутренний диалог». Мы собрали основные советы и упражнения из книги, которая поможет жить свободно, избавившись от негативных мыслей о себе. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.