Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»

Автор бестселлера «Паника» предлагает рассмотреть вопрос депрессии с практической точки зрения и научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и просто плохое настроение. С последним тоже необходимо правильно работать, чтобы оно не перешло в депрессию. В кратком изложении книги представлены методы эмоционального восстановления и поддержки, советы по питанию и образу жизни, признаки депрессии, а также искреннее сочувствие. Знакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.