Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Необъяснимое ощущение страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и утрата контроля над ситуацией – все это признаки панической атаки, которые часто становятся регулярными и препятствуют полноценной жизни. Причины, способствующие тревожным состояниям, могут быть разнообразными, но, как правило, они сводятся к недостаточному пониманию своих эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как справиться со страхом с помощью современных ментальных упражнений, созданных на основе последних исследований в области мозга.