Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Когда человек сталкивается с депрессией или выгоранием, он ощущает одиночество, опустошенность и недостаток сил. Глубокая, казалось бы, безосновательная грусть, чувство, что он не в силах справиться ни с кем и ни с чем, почти полностью поглощает его сущность. Но бремя страданий давит не только на него, но и на его близких. Каждый день они наблюдают, как их дорогой человек быстро теряет интерес к жизни и уходит в себя. Поэтому эта книга адресована не только тем, кто испытывает депрессию, но и всем, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вы сейчас не верите, но вы способны на гораздо большее, чем думаете!