Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания

Наша психика старается помочь нам, но иногда подводит в самые неподходящие моменты, делая нас страдающими и инертными. Наша книга является настоящим руководством по преодолению психических расстройств. Доктор Сычев, магистр психотерапии, с помощью юмора, науки и любви, объясняет, что происходит внутри нашего мозга. Он разбирается в сложных вещах, снимает маски стигматизации и рассказывает о процессе переучивания мозга, чтобы избавиться от тревоги, депрессии, невроза и паники. Автор предлагает техники, которые можно использовать самостоятельно, чтобы преодолеть травму и не позволить негативным эмоциям овладеть нашим сердцем. Кирилл Сычев проведет вас через путешествие по депрессии, превращая медицину в настоящую панк-культуру, которая борется с болезнями. Издательский макет доступен в формате a4.pdf.