Секрет, который избавит вас от тревоги навсегда

ХВАТИТ ВЫЧЕРПЫВАТЬ ВОДУ ИЗ ТОНУЩЕЙ ЛОДКИ. Вы занимались этим на протяжении многих лет. Сила воли, позитивное мышление и попытки «взять себя в руки» — всё это было ведром, которым вы безуспешно пытались справиться с потоком тревоги. А она всё равно возвращалась. А ЧТО, ЕСЛИ ПРОБЛЕМА НЕ В ВОДЕ, А В ДЫРЕ В ДНИЩЕ? Эта книга не о том, как лучше вычерпывать. Это — руководство по тому, как навсегда залатать дыру в вашей психике. Инструкция для вашего мозга, которую вы не получили при рождении. ВЫ УЗНАЕТЕ СВОЙ ЛИЧНЫЙ «АВАРИЙНЫЙ ВЫКЛЮЧАТЕЛЬ». Метод, который за 60 секунд остановит нарастающую панику, даже если вам кажется, что земля уходит из-под ног. Не верите? Это просто биология. Ваше дыхание — тот рычаг, который вы не использовали. ЗДЕСЬ НЕ БУДЕТ ПРИЗЫВОВ «МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО». Только пошаговая система, основанная на нейробиологии. Вы научитесь не просто бороться с тревогой, а перепрошивать её. Сделайте то, чего никогда не делали — прекратите борьбу и начните чинить.