Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное
8ч 52м
Жизнь матери – сплошная гонка за идеалами: воспитание детей, карьера, домашние заботы. К сожалению, такой подход чаще всего приводит к выгоранию. Однако, Кейт Нортроп, успешная бизнесвумен и мама двоих детей, разработала методику, которая позволяет делать меньше и получать больше. Она учит расставлять приоритеты, отказываться от ненужных дел и слушать своё тело. Книга Кейт поможет каждой матери быть счастливой, успешной и здоровой.
00_00_Вступительное слово
11:20
00_01_Введение
42:46
01_01_Основы философии_Глобальные доказательства того, что надо делать меньше
22:05
01_02_Ценность, циклы и движущая сила
44:32
01_03_Восходящий цикл успеха
26:58
01_04_Мудрость яйцеклетки
21:28
01_05_Введение в эксперименты
07:21
02_01_Эксперимент 1. Отслеживайте свой цикл и лунный календарь
27:12
02_02_Эксперимент 2. Выясните, что для вас действительно важно
16:37
02_03_Эксперимент 3. Прислушивайтесь к своему телу
25:09
02_04_Эксперимент 4. Держите руку на пульсе
19:46
02_05_Эксперимент 5. Принимайте помощь
47:06
02_06_Эксперимент 6. Просите о помощи
25:29
02_07_Эксперимент 7. Делайте жизнь проще
20:53
02_08_Эксперимент 8. Научитесь управлять своей энергией
29:06
02_09_Эксперимент 9. Превратите сон в духовную практику
21:30
02_10_Эксперимент 10. Станьте повелителем времени
27:46
02_11_Эксперимент 11. Оптимизируйте список дел
35:35
02_12_Эксперимент 12. Откройте каналы для общения
30:18
02_13_Эксперимент 13.Откажитесь от контроля
15:00
02_14_Эксперимент 14. Заключительный эксперимент: пусть будет всего достаточно
14:18
