Вредные привычки сопровождают нас с самого рождения и до конца жизни. Некоторые из них на первый взгляд кажутся довольно безобидными – например, что страшного в том, чтобы грызть ногти, переживая перед экзаменом, или съесть лишнее пирожное, расслабляясь вечером у телевизора? Однако курение и алкоголь – это уже другая история. Мы все осведомлены о вреде таких зависимостей для организма, но, несмотря на это, иногда не можем от них отказаться, надеясь в глубине души, что с нами ничего плохого не произойдет. Давайте попробуем разобраться, что действительно можно считать вредными привычками, как они формируются и, что самое важное, как от них избавиться.
Вступление
Глава 1. Алкоголизм
Глава 2. Наркомания
Глава 3. Табакокурение
Глава 4. Интернет и ТВ-зависимость
Глава 5. Игромания
Глава 6. Склонность к перееданию
Глава 7. Ониомания и техномания
Глава 8. Родом из детства