Устали от противоречивых рекомендаций по здоровью? Эта книга станет вашим антидотом против информационного шума. Она развенчивает мифы и предлагает эффективные схемы по питанию, сну, долголетию и ментальному здоровью. Все изложено доступно, честно, с доказательной базой и без лишней воды. Это ваш настольный информатор для тех, кто ценит свое время и здоровье.
Тем не менее, это не руководство к действию, а лишь информация, за которую администрация сайта Литрес не несет ответственности. У каждого человека могут быть индивидуальные медицинские противопоказания. Поэтому, прежде чем вносить изменения, проконсультируйтесь со специалистом. Это важно для вашего здоровья и безопасности.