Заметки о здоровье: честно, просто и без мифов

Устали от противоречивых рекомендаций по здоровью? Эта книга станет вашим спасением от информационного хаоса. Она развенчивает мифы и предлагает эффективные стратегии по питанию, сну, долголетию и ментальному здоровью. Все изложено доступно, честно, с доказательствами и без лишней информации. Это ваш настольный помощник для тех, кто ценит свое время и здоровье. Однако стоит отметить, что это не руководство к действию, а просто информация, за которую администрация сайта Литрес не несет ответственности. У каждого человека могут быть индивидуальные медицинские противопоказания. Поэтому, прежде чем вносить изменения, проконсультируйтесь со специалистом. Это важно для вашей безопасности и здоровья.