Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффекти

✔ Для тех, кто чувствует усталость от постоянного стресса и навязчивых мыслей ✔ Для людей, желающих управлять тревожностью без медикаментов ✔ Для тех, кто готов регулярно работать над собой Что внутри: → Научно обоснованные методы КПТ и РЭПТ с доказанной эффективностью → Пошаговые инструкции для самостоятельного освоения → Практические инструменты для восстановления внутреннего спокойствия и самоконтроля Особенность книги: Авторы — активные психологи, которые не только разъясняют теорию, но и демонстрируют, как применять техники на практике. Важно: Для достижения результата потребуется время и регулярная практика, но это того стоит!