Se stai leggendo questo, probabilmente sei pronto a compiere il primo passo verso una vita più sana e priva di fumo. Smettere di fumare non è semplice, ma è la decisione migliore che puoi prendere per la tua salute e quella di chi ti circonda. In questo e-book, ti forniremo consigli pratici e strategie utili per aiutarti a smettere di fumare per sempre.
Potresti provare una combinazione di emozioni mentre intraprendi questo percorso. Potresti essere entusiasta di liberarti finalmente di un vizio che ti ha ostacolato, ma potresti anche sentire ansia per le difficoltà che ti aspettano. È fondamentale ricordare che smettere di fumare è un processo che richiede tempo. Ci saranno momenti difficili, ma con determinazione e gli strumenti giusti, potrai riuscire a smettere di fumare con successo e godere dei numerosi benefici che ne derivano.
Nelle prossime pagine, affronteremo vari argomenti utili, come fissare obiettivi, ricevere supporto, identificare i fattori scatenanti, premiarti, stabilire una scadenza e trovare alternative al fumo. Discuteremo anche dei diversi metodi della terapia di sostituzione della nicotina. Ti daremo suggerimenti per mantenere alta la motivazione e premiarti quando raggiungi gli obiettivi prefissati nel tuo cammino per diventare un non fumatore.
Quindi, iniziamo! Siamo qui per supportarti in ogni fase del tuo percorso per riprendere il controllo della tua salute e dire addio al fumo per sempre. Spero che tu possa trovare questo libro utile e proficuo. Le informazioni su come smettere di fumare sono suddivise in 18 capitoli di circa 500-600 parole ciascuno. Come ulteriore vantaggio, ti autorizzo a utilizzare quanto scritto per il tuo sito web, blog o newsletter, anche se sarebbe preferibile riformularlo con parole tue. L'unico diritto che non hai è quello di rivendere o regalare il libro così com'è.
Translator: Roberto Cesaretti
PUBLISHER: TEKTIME