«Тишина внутри: искусство находить покой среди шума» — это книга о том, как сохранить внутренний покой в мире, полном суеты и информационного шума.
В ней объясняется, почему шум забирает у нас энергию, как тишина становится источником ясности и силы, а также какие практики способствуют развитию внутреннего спокойствия.
Книга поможет:
замечать, как шум влияет на нашу жизнь;
находить ясность и гармонию в тишине;
использовать дыхание, уединение и осознанность для достижения внутреннего покоя;
сохранять спокойствие даже в самых шумных ситуациях.
Это издание для тех, кто стремится вырваться из плена внешнего хаоса и найти глубокий источник силы внутри себя.