Наша жизнь состоит из ежедневных действий. То, что мы делаем инстинктивно, формирует наше будущее. Именно привычки — а не сила воли или случайности — определяют наше здоровье, успех, отношения и уровень счастья.
Книга «Сила привычек» рассказывает, как возникают привычки и почему они оказываются сильнее намерений.
В ней вы узнаете:
- что говорит наука о привычках;
- как формировать полезные ритуалы и избавляться от вредных;
- стратегии, помогающие внедрять небольшие шаги для значительных изменений;
- примеры привычек успешных людей.
Эта книга поможет вам превращать небольшие действия в инструмент для великих перемен.