Мы живём в мире, где внимание стало самым ценным ресурсом. Социальные сети, новости, уведомления и бесконечный поток информации постоянно соревнуются за наше внимание, разрушая способность сосредоточиться. В итоге мы устаём, теряем продуктивность и откладываем важные дела.
Книга «Фокус и концентрация: как научиться управлять вниманием в мире отвлечений» поможет вернуть контроль над своим вниманием и научиться глубоко работать в условиях информационного шума.
Вы узнаете:
- как устроено внимание и почему нас так легко отвлечь;
- кто главные враги концентрации и как с ними бороться;
- простые методы тренировки фокуса;
- техники глубокой работы, которые позволяют достигать большего за меньшее время;
- как создать условия, способствующие концентрации.
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет прекратить тратить жизнь на отвлечения и начать использовать силу внимания для достижения своих целей.