С понедельника навсегда: Как начать заботиться о себе и полюбить свой путь к здоровью

Забудьте о диетах и изнурительных тренировках! Психолог и нутрициолог Ирина раскрывает секрет, как интегрировать ЗОЖ без стресса и срывов. С помощью методик «5 почему» и «80/20» вы определите свое «Зачем», начнете любить еду и физическую активность, а также научитесь справляться с «днем Х». Эта книга станет вашим путеводителем к жизни, полной энергии и радости, без чувства вины. Начните уже сегодня, а не в понедельник!