7 СТРАТЕГИЙ ДЛЯ ЖИЗНИ: TEEN SURVIVAL COURSE (HELLO, D. SNYDER)

Понимая причины тревожных мыслей и подавленного настроения, а также осознавая, что у каждого из нас есть свои причины для этого неприятного состояния, мы можем использовать элементы стратегии, чтобы влиять на события и улучшать качество своей жизни. Мы можем постоянно напоминать себе, что наше замечательное самочувствие и ощущение полноты жизни приходят через осознание границ своего тела, чувств, эмоций, боли, а также своих мыслей и поступков.