Искусство созерцания. Год самопознания: Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

Искусство созерцания. «Искусство созерцания» – новая работа Мэри Энджелон Янг, автора, который посвятил свою жизнь творчеству и изучению мифов и мудрости древних культур. Книга рассказывает о том, что достойно каждого из нас – о священных моментах осознанности и внимательного, чуткого наблюдения за собой и окружающим миром. Наша постоянно хаотичная современная жизнь безжалостно ускоряется и усложняется, становясь всё более технологичной. С каждым днем мы удаляемся от природы. Единственное средство от постоянного стресса, тревоги и неопределенности – это осознанное замедление, упрощение и восстановление связи с реальностью. Эта книга является практическим руководством, которое поможет читателям восстановить осознанные отношения с собой, с окружающими и природой. Проверенные временем инструменты сделают вашу жизнь более приятной и осознанной. Попробуйте и убедитесь сами! Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь «Год самопознания» – это книга-практикум с полезными советами и упражнениями на все случаи жизни. Она охватывает работу со сновидениями, чакрами, стихиями и тотемами, а также включает медитации и современные психологические техники. С их помощью вы сможете не только лучше понять себя, но и научитесь управлять силами подсознания для личностного роста и осуществления желаний. Книга будет полезна для: • развития критического мышления, внимания и креативности; • поиска ответов на сложные личные вопросы; • понимания своих истинных желаний и расстановки приоритетов; • выявления своих сильных сторон, включая те, о которых вы не подозревали; • преодоления страха перемен и реального изменения своей жизни к лучшему. Кроме практической пользы, вы получите множество ценных знаний – о том, почему возникают кошмары, какими свойствами обладают различные растения и минералы, чем осознанные сновидения отличаются от обычных, откуда берутся фобии и как с ними справиться. Книга рассчитана на 201 день практики. В каждой главе вы найдете готовые инструменты, задания и ритуалы, пользу которых сможете ощутить уже в первый день.