Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

В сложные времена нам бывает трудно найти теплые слова поддержки для самих себя. Тревога, низкая самооценка и выгорание истощают наши силы и заглушают внутренний голос. Поймавшись в ловушку негативных мыслей, мы не осознаем, как начинаем говорить с собой критикой нарциссической матери, отговорками безразличного отца, болью невысказанных обид и непережитых травм. Убеждения окружающих становятся частью нашего восприятия себя и отравляют нашу жизнь. Психолингвист Ирина Медведева разработала уникальный путеводитель по ресурсному самообщению, который поможет вам развить добрый и сильный голос самоподдержки. Четыре месяца работы с ресурсными архетипами и их установками станут ключом к бережному внутреннему диалогу, в котором вы всегда будете на своей стороне. Внутри: авторский тест, курс упражнений, чек-листы, трекеры и дневники настроения.