Цель этой книги — стать вашим проводником в мир омоложения, наполненным проверенными рекомендациями, как древними, так и современными методиками, личным опытом и научными техниками. Я стремлюсь помочь вам осознать, что молодость — это не случайное состояние, а результат систематической работы над собой. Забота о здоровье и внутренней гармонии позволяет достичь «сияния», «свежести» и истинного долголетия.
Эта книга посвящена тому, как замедлить процессы старения без дорогостоящих и рискованных процедур, как укрепить организм, повысить уровень внутренней энергии и достичь внутренней гармонии. В ней вы найдете рекомендации по питанию, упражнениям, уходу за кожей, ментальным техникам, энергетическим практикам и ритуалам, основанным на исследованиях и древних знаниях.