Современный человек страдает от стресса, тревожности и недовольства собой. Как научиться подстраиваться под ритм жизни, искать вдохновение и понимать свои чувства? Ирина Белоусова, известный блогер и практикующий психотерапевт, представляет научную магию психотерапии в доступной форме. В ее книге вы найдете советы по управлению событиями своей жизни, правильной оценке своих возможностей и ресурсов, а также здравому реагированию на происходящее. Погрузитесь в мир психотерапии вместе с этой книгой, которая станет вашим психотерапевтом на все времена.
Введение, к прочтению обязательное
10:16
МЫСЛИТЬ. Часть о волшебных превращениях и управляемой власти бессознательного
30:04
Волшебные ключи от реальности
08:11
Тайна волшебных ключей: что это и как их ковали
06:51
Установки в действии, или Маховик бессознательного
10:44
Прямая речь науки: как препарировать трансформационную магию
11:24
Тысяча фраз на плечах атланта
11:46
Большой магический рецепт трансформации
19:20
ТВОРИТЬ. Часть о вашей мотивации и космосе творчества
22:37
Что такое мотивация?
01:20
Магия нейробиологии в контексте мотивации
10:18
Тонкости дофаминовой магии и почему не каждый покоряет Эверест
28:21
Фокусы мотивации: опыт ловкости серых клеточек
08:53
Магия мотивации, успех и космос творчества: невидимые связи
16:33
ЧУВСТВОВАТЬ. Часть о ваших эмоциях и искусстве жить
36:13
Миллиард мнений о магии эмоций
06:24
Ингредиенты радужного волшебства: дофамин, опыт и выбор
10:32
Магия эмоций и искусство жить: почему то, каким вы видите мир, зависит от вас
08:21
«Воздушно-капельный» путь передачи волшебства: мимика, эмоции. Алекситимия
30:37
ЛЮБИТЬ. Часть о вашей счастливой любви и балансе в отношениях
20:22
Магия любви и магия отношений: большая разница, баланс и границы
10:07
Где живет любовь и откуда у влюбленных крылья: нейробиология любви
08:34
Магия здоровых отношений: нейробиология, любовь развивающая и жизненные сценарии
11:02
Терапия любовью, или Волшебное зелье принятия
04:58
Патологический треугольник Карпмана: белая магия ответственности против черной магии созависимости
23:22
ВЛИЯТЬ. Часть о вашем успехе и деньгах
15:48
Ультиматум влияния, деньги и смыслы
06:42
Быть обреченным на успех: законы сложения и вычитания магии влияния
05:40
Магия нейроэкономики: хитросплетения систем ценностей
06:22
Точная механика влияния: слагаемые чуда
11:38
Ошибки в магических рецептах: простые истины, которых мы не замечаем
12:59
Сыграть на эмоциях на время: волшебство управления выбором
07:07
Стадное чувство, нравственные игры и давление виной
07:27
Магия убеждения
10:19
Инфернальные манипуляторы и где они обитают
28:41