Как стать счастливым

Счастье — это не случайная удача и не конечная цель. Это умение, которое можно развивать. Данная книга служит вашим практическим гидом по всем аспектам счастья: от научных основ до конкретных методов, от работы с эмоциями до формирования отношений, от поиска смысла до преодоления трудностей. Без токсичного оптимизма и волшебных обещаний — только честный и реалистичный подход, основанный на исследованиях и реальном опыте. 40 глав, которые помогут вам создать свой уникальный путь к благополучию и научиться быть счастливым здесь и сейчас.